Loslassenlernen

so, ich muss irgendwie anders zählen. und ich muss mir zielgedanken machen.

vorhaben, was feststeht: 6 monate nicht kiffen in 2017. also sollte ich wahrscheinlich besser die nüchternen tage hier zählen anstatt durchzuzählen.

heute ist der 23. und ich habe von den 23 tagen an 10 tagen nicht gekifft. ih bin also etwas im rückstand, was die hälftigkeit betrifft.

am freitag war ich bei der suchtberatung,d er findet mein vorhaben so doof. weil ich halt nur in die gesprächsgruppe darf, wenn ich ne positive urinkontrolle habe und dafür müsste ich 6, 7 wochen am stück nüchtern sein. und das hab ich alt noch nie geschafft und das setzt mich irgendwie unter druck.

heute habe ich ein chatgespräch mit ner onlineberatung gehabt. ich soll ihr morgen schreiben, was ich mir für die nächsten fünf wochen ganz konkret vornehme und muss dann jeden tag bericht erstatten und sie reflektiert das dann mit mir einmal die woche.

ich denke, das könnte eine gute chance sein...

also am liebsten wär mir ja: zwei monate nichts kaufen. um eben das geld für die tasche reinzuholen. und wenn ich kiffen sollte, dann nur, wenn das nichts kostet und nur am wochenende. weil ich komm mir egen der ganzen pausen halt vernebelter vor im alltag, wenn ich am tag vorher geraucht habe. und es ist schwerer, wenn man geraucht hat, den tag danach nicht wieder zur rauchen.

alles nicht so einfach grad...

ich werd mir heutenoch mal ausführlich gedanken machen.

also eigentlich bin ich ja seit dem neuen entzug krank. hab zwar kein fieber mehr, aber immer noch total zerschlagen.

und heute ist scheiße. weil es mir körperlich etwas besser geht, kommt das psychischen wieder hoch. und das fand ich letztes mal schon schlimmer als das körperliche.

hab heute also schon mein kind angemeckert, obwohl ich eigentlich sauer auf mich bin.

gestern bei der suchtberatung war auch nicht so toll. hab viel geweint und hab das irgendwie so verstanden, dass er meinen plan scheiße findet und ich das so nicht schaffen werde, denn am mittwoch oder so hatte ich einen rückfall.

jetzt fühl ich m ich versagermäßig.

und ein alter bekannter von mir schickte mir heut nacht ein lied.

leider erinnert mich dieses lied sehr an meinen ex. und auch an meinen arbeitskollegen.

ich heul also wieder rum deswegen und frag mich, ob ich jemals wieder eine glückliche beziehung führen kann und warum er m ich verlassen hat und warum der arbeitskollege mit seiner tussi zusammen ist.

ahc. heute ist nicht einfach.

muss aufräumen und der arbeitskollege hat mir empfohlen, spazieren zu gehen. mein kind will aber nicht.

heut abend hab ich nen auftritt und ne bekannte kommt mit, vielleicht muntert mich das wieder auf.

ich muss mir nur vor augen halten, dass ich das grad alles überbewerte und es morgen schon anders aussehen kann.

der arbeitskollege ist nun ne woche weg. das stimmt mich auch n icht froh...

so. war grad nochmal mit dem kind beim arzt. der arzt meint, ich bin grad kränker als das kind. aber ich bin ja so gut im ignorieren...

jedenfalls soll sie noch bis freitag zuhause bleiben und ich am besten auch. mal gucken, morgen bleib ich noch hier und am freitag hab ich nur kurz, vielleicht geh ich freitag trotzdem arbeiten - es fehlt mir. und kurz kann das kind auch allein bleiben. entscheide ich morgen.

so, zielmarke: bis zu den osterferien nichts kaufen. bestenfalls natürlich auch nicht kiffen, aber da will ich mich nicht so unter druck setzen. grad gehts erstmal ums geld sparen, wegen der tasche. das motiviert mich echt.

(ich hab noch 20 euro bei meinem verkäufer gut... also wenn die lust zu groß wird, kann ich da noch "kostenlos" was holen - ich wills mir aber aufsparen)

fang jetzt wieder an mit meinem 100 euor plan pro woche, diese woche hab ich grad beim einkaufen zum ersten mal was ausgegeben - dafür ist krank sein echt gut.

heut abend geh ich mit nem freund essen, aber das ist auch drin, weili ch ja ansonsten nix ausgeben werde groß diese woche. passt also mit dem finanzplan und dieser woche.

heute wollte ich mal anfangen, die wohnung zu machen und ich muss noch ein paar dinge erledigen beruflich, aber vom pc aus.

bin kaputt vom einkaufen und vom arztbesuch...