Loslassenlernen

also das war echt wenig schlaf dann heute nacht. im endeffekt von ca 3 bis halb sechs.

ich bin wieder vor dem wecker aufgewacht, weil ich im traum von krokodilen verfolgt wurde. also: das träumen kehrt langsam zurück. das ist schön. ich träume nämlich total gerne und das hat mir echt gefehlt durch das dauerkiffen.

heute morgen war ich dann topfit! ich bin voller freude zur arbeit gefahren, die laune hielt auch an, bis m ich jemand genervt hat. aber voll genervt.

ging aber nich mit meiner laune. ja und dann hatten wir neue arbeitspläne im fach liegen. und meine arbeitszeiten haben sich verschlechter. da wurde ich richtig sauer. also fast schon unverhältnismäßig aggro. wie gut, dass ich danach frei hatte.

der typ, auf den ich stehe, war auch in der nähe (wir arbeiten im selben betrieb) bin dann zu ihm und hab mich kurz aufgeregt über das geschilderte. er zog mich aber damit auf. hat mich noch wütender gemacht. hab ihn vor versammelter mannschaft mit aller kraft in den bauch geboxt. boh.

bin dann nach hause und hab mich umgezogen. und dann raus, joggen.
ich jogge nie. aber ich hatte das bedürfnis. vor ner woche noch hätte ich gekifft, aber ich suche ja neue strategien, um mit negativen gefühlen umzugehen.

ich bin echt stolz auf mich, dass ich immer noch so überzeugt bin, dass ich das durchziehen will. ich hab echt gedacht, ich schwanke anfangs mehr.

habs heute auch meinem lieblingsarbeitskollegen erzählt. ihn freut das voll. er ist der einzige, der weiß, dass ich kiffe. und der typ, auf den ich stehe, der weiß das auch. sonst niemand auf der arbeit.

jedenfalls hat lieblingskollege gefragt, wie er mich unterstützen kann, weil er das unbedingt möchte. ob er mich jeden morgen fragen darf, ob ich durchgehalten habe. das hat mich so gefreut!!!

joggen tat dann auch echt gut. ich hab zwar null kondition und bin viel gegangen zwischendurch, aber da sist ja nicht schlimm. es geht darum, anzufangen.

und vor allem hatte ich davor noch ein bisschen schiss, weil jetzt wochenende ist und ich vier tage frei habe. ich hab extra mit beginn der arbeitswoche aufgehört, weil ich, wenn ich nur arbeite und stress habe, logischerweise nicht so viel kiffen kann. aber so freie zeit war bis zur letzen woche immer ne möglichkeit, mich von morgens bis abends wegzuballern. jetzt brauch ich pläne, aber ich hab schon welche. später mehr.

kam am reitstall vorbei, da kam mir eine neue idee: hab gefragt, ob ich hier mal pferde putzen kann oder misten. ich brauch körperliche betätigung gegen den suchtgedanken. und ich weiß, dass pferde mir gut tun.

hab ich vorhin noch gesagt, dass ich gestern so gut einschlafen konnte?

heute gehts null. ich war echt müde. hab mich auch extra erst um halb zwölf hingelegt. lag bis eins wach im bett.

aber ich versuchs gleich nochmal.

um viertel vor sechs klingelt der wecker...

hat irgendwer tips zum einschlafen ohne medikamente oder sonstige drogen? ich möchte nicht das eine durch etwas anderes ersetzen.

hochmotiviert bin ich aber trotz wenig schlaf. und wie gute laune ich habe! unfassbar. hätte ich echt nicht gedacht.