Loslassenlernen

... werde hier so oft schreiben, wie ich es für nötig befinde. ich glaube ja eh nicht, dass das viele lesen hier, aber mir hilft es ;)

heute morgen habe ich dann, nach dem aufstehen, alles geputzt und gesaugt und so. hat gut getan. danach war ich richtig zufrieden, wie gut es aussieht. hab auch die letzten papers und so weggeworfen. aber ein paar samen hab ich noch gefunden, die konnte ich aber irgendwie nicht wegwerfen. da ich aber noch nie selbst angebaut habe, find ich das jetzt auch nicht so schlimm.

danach dachte ich eigentlich, dass mein kind kinderbesuch bekommt. ist aber leider umgekehrt, mein kind ist nun woanders. eigentlich toll. bin dann zur sonnenbank gefahren, weil ich erstens gelesen habe, dass ausschwitzen gut ist und zweitens: sonne tut gut. ich bin fast eingepennt auf der sonnenbank. ich dachte teilweise auch, ich liege im bett und schlafe.

als ich dann nach hause fuhr, wurde ich unruhig. so viel freie zeit bis sieben! hab automatisch gerechnet, ob ich in der zeit nach holland fahren könnte, gras kaufen: wär drin. aber mach ich natürlich nicht. aber das sitzt halt fest im kopf - oh, freie stunden - ab nach holland.

als ich dann zuhause ankam, kam ich mir erstmal verloren vor. also nicht, dass ich nix zu tun hätte - ich hab noch viel arbeit zu erledigen für den job. aber ich arbeite gefühlt die ganze woche schon durch und ich bin so müde und erschöpft, ich hab da grad keine lust drauf. auch wenn fristen mich drängen.

aber jetzt sport machen: auch keine lust. eben, weil ich so müde bin. aber das wetter ist so schön draußen. vielleicht geh ich also spazieren oder kurz in den stall.

und: ich hab mir grad nen termin für ne thaimassage gemacht. um fünf uhr. kostet zwar 30 euro, aber es wird mir sehr gut tun und ne belohnung hab ich auch irgendwie verdient, finde ich.

trotzdem bisschen schlechtes gewissen.

denn ich hab noch mehr vorhaben grad. eins ist: strikter finanzplan. also strikter als sonst. ich will rauskriegen, wieviel ich sparen kann durch das nicht mehr kiffen. und mein konto sieht echt übel aus.

deshalb hab ich nun ein wöchentliches budget. ich bin diese woche super ausgekommen, aber die 30 euro für die massage hab ich eigentlich nicht mehr im budget. verdammt.

ich verrechne mir das grad damit, dass ich am donnerstag nen nebenjob mache und dafür genau 30 euro kriege. das beruhigt mein gewissen etwas.

was bin ich müde...

heute denke ich mehr ans kiffen als die letzten tage und ich hab auch ein bisschen sehnsucht nach dem gefühl, auch das erste mal.

ich denke also, es kommt doch noch ein bisschen was schwieriges auf mich zu....

ich wusste, dass das wochenende schwerer wird...

habs mir extra vollgepackt, arbeit hab ich wie gesagt genug, morgen früh kommt ein freund zum frühstücken, abends hab ich noch nen job (hey! hab ich voll vergessen! das sind auch 30 euro und das ist sogar noch diese woche, dann geht das ja doch mit der massage, yeah!). montag hab ich arbeitsfrei und wollte stattdessen vormittags in die sauna, drogen ausschwitzen. nachmittags bin ich dann busy mit einkäufen und kind beschäftigt. dienstag bin ich bei meinem vater und geh danach evt. klettern mit nem freund. und noch ne freundin besuchen. mittwoch ist langer arbeitstag, danach direkt friseurtermin. donnerstag arbeiten, abends nebenjob, freitag lang arbeiten und dann st.martinszug.

scheint also, die einzig wirkliche lücke ist heute.

und heute, heute schaff ich auch. ich will das schaffen!!!

und essen. essen ist komisch. ich kann keine süßigkeiten mehr ertragen. gestern hab ich in ein duplo gegessen und es angewidert ausgespuckt. ist mir noch nie passiert. aber wahrscheinlich hab ich die leztten jahre zu viel süßigkeiten gegessen.

ich hab lust auf fisch und gurken. fühl mich ein bisschen schwanger ;)

gestern abend war ich dann noch baden, danach auch voll müde, hab mich trotzdem bis kurz vor mitternacht wach gehalten, damit ich auch wirklich wirklich einschlafe. das hat hervorragend funktioniert!

also, das einschlafen. dafür wachte ich dann total schreckhaft auf: verdammt! warum klingelt der wecker nicht! ich hab verschlafen! aaaah!!!

... und ich gucke auf die uhr: halb 5.

aha. das wars dann auch mit schlafen.

also: bislang wechseln sich die tage ab. entweder ich kann stunden nicht einschlafen oder ich wache mitten in der nacht auf und bin hellwach.

aber okay, das mit dem schlafen hab ich so erwartet und noch komm ich gut zurecht mit dem schlafentzug der woche.

ist meine erste pause heute.

hab die sommersachen gegen die wintersachen getauscht und die ganze wohnung geputzt und gesaugt. jetzt muss ich noch wischen, aber erstmal einkaufen.

bislang klappts also super, trotz wochenende. und ich hab auch noch einiges an arbeit.

ich hab mir, als ich mir das überlegt hab mit dem aufhören, so seltsame tabletten gekauft mit griffoniaextrakten. hab das aber gestern mal recherchiert im internet und nehme nun abstand davon.

ich will mir irgendwie nix anderes einfahren, auch wenns nur pflanzlich ist. haha. gras ist auch pflanzlich.

ne. bin echt stolz. keine ersatzdroge. weder abends mal was trinken noch schlaftabletten oder so, ich möchte das ohne alles schaffen.

und dass mir grad immer so heiß ist, ist eigentlich ganz cool, denn ich glaube, dass es eigentlich kalt ist.

mal gucken, wies weitergeht.

also das war echt wenig schlaf dann heute nacht. im endeffekt von ca 3 bis halb sechs.

ich bin wieder vor dem wecker aufgewacht, weil ich im traum von krokodilen verfolgt wurde. also: das träumen kehrt langsam zurück. das ist schön. ich träume nämlich total gerne und das hat mir echt gefehlt durch das dauerkiffen.

heute morgen war ich dann topfit! ich bin voller freude zur arbeit gefahren, die laune hielt auch an, bis m ich jemand genervt hat. aber voll genervt.

ging aber nich mit meiner laune. ja und dann hatten wir neue arbeitspläne im fach liegen. und meine arbeitszeiten haben sich verschlechter. da wurde ich richtig sauer. also fast schon unverhältnismäßig aggro. wie gut, dass ich danach frei hatte.

der typ, auf den ich stehe, war auch in der nähe (wir arbeiten im selben betrieb) bin dann zu ihm und hab mich kurz aufgeregt über das geschilderte. er zog mich aber damit auf. hat mich noch wütender gemacht. hab ihn vor versammelter mannschaft mit aller kraft in den bauch geboxt. boh.

bin dann nach hause und hab mich umgezogen. und dann raus, joggen.
ich jogge nie. aber ich hatte das bedürfnis. vor ner woche noch hätte ich gekifft, aber ich suche ja neue strategien, um mit negativen gefühlen umzugehen.

ich bin echt stolz auf mich, dass ich immer noch so überzeugt bin, dass ich das durchziehen will. ich hab echt gedacht, ich schwanke anfangs mehr.

habs heute auch meinem lieblingsarbeitskollegen erzählt. ihn freut das voll. er ist der einzige, der weiß, dass ich kiffe. und der typ, auf den ich stehe, der weiß das auch. sonst niemand auf der arbeit.

jedenfalls hat lieblingskollege gefragt, wie er mich unterstützen kann, weil er das unbedingt möchte. ob er mich jeden morgen fragen darf, ob ich durchgehalten habe. das hat mich so gefreut!!!

joggen tat dann auch echt gut. ich hab zwar null kondition und bin viel gegangen zwischendurch, aber da sist ja nicht schlimm. es geht darum, anzufangen.

und vor allem hatte ich davor noch ein bisschen schiss, weil jetzt wochenende ist und ich vier tage frei habe. ich hab extra mit beginn der arbeitswoche aufgehört, weil ich, wenn ich nur arbeite und stress habe, logischerweise nicht so viel kiffen kann. aber so freie zeit war bis zur letzen woche immer ne möglichkeit, mich von morgens bis abends wegzuballern. jetzt brauch ich pläne, aber ich hab schon welche. später mehr.

kam am reitstall vorbei, da kam mir eine neue idee: hab gefragt, ob ich hier mal pferde putzen kann oder misten. ich brauch körperliche betätigung gegen den suchtgedanken. und ich weiß, dass pferde mir gut tun.

hab ich vorhin noch gesagt, dass ich gestern so gut einschlafen konnte?

heute gehts null. ich war echt müde. hab mich auch extra erst um halb zwölf hingelegt. lag bis eins wach im bett.

aber ich versuchs gleich nochmal.

um viertel vor sechs klingelt der wecker...

hat irgendwer tips zum einschlafen ohne medikamente oder sonstige drogen? ich möchte nicht das eine durch etwas anderes ersetzen.

hochmotiviert bin ich aber trotz wenig schlaf. und wie gute laune ich habe! unfassbar. hätte ich echt nicht gedacht.

Mir geht es super.
Ich bin sehr überrascht.

Gestern abend habe ich schön gelesen, Erich Fromm. Und danach bin ich schlafen gegangen und ohne große Probleme eingeschlafen! Das habe ich gar nicht erwartet.
Dafür dann um kurz vor 5 aufgewacht und auch nicht mehr eingeschlafen.

Bin immer noch nicht wirklich müde...

Was grad sehr hilft ist, dass ich unfassbar viel Arbeit habe derzeit. Ich habe kaum eine Pause bis Abends. So komm ich kaum dazu, an den "Entzug" zu denken.

Auf der Arbeit war es sehr stressig, abe rich bin viel gelassener und besser gelaunt. Ich dachte eigentlich, ich wäre viel gereizter dann und noch gestresster. Aber vielleicht kommt das ja auch noch. Ist ja erst Tag 3.

Zumindest merke ich, dass das Schwitzen langsam anfängt. Es finden nämlich alle, dass es auf der Arbeit sehr kalt ist. Ich nicht. Dabei frier ich sonst auch immer schnell.

Ich bin total stolz auf mich und freue mich und bin sehr motiviert!

Und noch etwas anderes lasse ich los: Der Typ, auf den ich stehe, hat mich sehr bedrängt, das swir uns treffen sollen. Aber ich bin standhaft geblieben und habe nein gesagt. Auch darauf bin ich stolz. Und ich hab ihn gar nicht verscheucht damit. Seitdem redet er viel mehr mit mir als vorher. Ich werde auch da weiterhin standhaft sein.